Спорт
Минус 20 кг без спортзала: как экономить с умом
Виктории 31, и за два года женщина смогла преобразить свое тело, ни разу за это время не посетив спортзал.
Как заставить себя заниматься, если совсем нет сил?
Наверняка этим вопросом задавались многие девушки, посещающиеся спортзал или следящие за своей фигурой в домашних условиях. Мы подскажем вам, как не терять мотивацию и не опускать руки даже в самый, казалось бы, трудный период.
Зважені та щасливі: Пара-победитель похудела на 123 кг
Кто победил в 7 сезоне шоу «Зважені та щасливі»
5 причин, которые отбивают желание заниматься спортом
Читайте, что убивает мотивацию к физическим упражнениям, и как ее возродить.
5 серьезных причин пропустить тренировку
Существует как минимум пять обстоятельств, при которых вы можете остаться дома без чувства вины.
Что нужно сделать перед первым походом в спортзал?
Алексей Душка, ведущий программы Жизнь без обмана (телеканал 1+1), поделился специальной программой, которая основательно поможет подготовиться к первому дню тренировки.
Как часто заниматься спортом
Здоровый и спортивный образ жизни входит в моду. Все больше людей с каждым днем начинают заниматься фитнесом или ходить в тренажерный зал. При этом у многих возникает вопрос: как часто заниматься спортом, чтобы и результат был заметен, и организм не переутомлялся.
Правильное питание при спортивных нагрузках
О том какие продукты питания помогают сделать тренировки эффективными, а также о правилах употребления пищи спортсменами.
Большой теннис: В чем польза для здоровья
Давайте разберемся, какая польза для здоровья от занятий большим теннисом.
Пять странных фитнес-советов, которые действительно работают
Существует много фитнес-уловок, которые, по мнению экспертов, сделают вас быстрее, стройнее и сильнее. Как не удивительно, многие из этих фитнес-трюков на самом деле работают. Узнайте, какие пять странных советов дают реальные результаты.
Как убрать жир при помощи скакалки
Если хотите похудеть – приобретите скакалку. Ведь она – самый эффективный способ для похудения. Как убрать жир при помощи скакалки, мы расскажем в статье.
Как меняется наше тело после 12 недель тренировок
Пока вы откладываете занятия спортом, ваше тело могло бы уже кардинально измениться. Нужна мотивация? Читайте, что происходит с организмом с самого начала тренировок.
5 привычек для эффективного похудения
Что нужно делать утром, чтоб всегда оставаться в форме?
Пять причин делать планку каждый день
Планка – это отличный способ бросить вызов всему своему телу и достичь быстрого результата. Давайте становиться лучше вместе!
Тренування у темний час доби: корисні поради для тих, хто займається спортом
Ми підготували декілька корисних порад, які допоможуть зробити ваш біг у темний час доби максимально комфортним та безпечним.
