Сегодня многие из нас страдают посттравматическим стрессовым расстройством. Его частые спутники — панические атаки и нервные срывы. Как помочь в такой ситуации? Рассказывает психолог
С начала войны все больше людей начали отмечать у себя прокрастинацию сна. Вместо того, чтобы лечь вовремя и нормально отдохнуть, люди подолгу читают новости в смартфонах, отодвигая время сна как можно дальше