Калории

Узнай, какие продукты необходимо включить в свой рацион, чтобы способствовать сжиганию жира

Рассмотрим самые вредные пищевые привычки, которые приводят к нарушению обмена веществ и становятся причиной развития болезней

Известно, что одни продукты калорийнее других. Так, чтобы получить 200 калорий, нам нужно съесть либо большое количество овощей, либо всего 34 г орехового масла. Чтобы увидеть наглядно, как меняется размер порций в зависимости от продуктов, которые ты кладешь себе на тарелку, смотри галерею. Фото продуктов размещены в порядке увеличения калорийной плотности

Если ты хочешь быть стройной, чаще включай в свое меню нижеперечисленные продукты

У тебя нет времени на полноценную тренировку, тогда возьми на заметку, как сжечь лишние калории за 5 минут

Украинские ученые изобрели конфеты, которые помогают улучшать спортивные показатели и эффективно сжигать лишние калории. Один из сортов уже продают в столице

Если ты не хочешь или не можешь ходить в тренажерный зал, сжигать калории можно дома или во время приятного времяпровождения за его пределами. Итак, рассмотрим 7 способов эффективного сжигания калорий

Жирная и высококалорийная пища не только увеличивает риск заболевания сердечными болезнями, но также резко ухудшает качество спермы у мужчин и уменьшает их шансы обзавестись потомством.

Зимние виды спорта – это не только отдых, но и активное сжигание калорий, а также физические нагрузки в удовольствие. Давай рассмотрим плюсы зимних видов спорта и поговорим о том, на что нужно обратить внимание, дабы не нанести вред своему здоровью

Узнай, к каким хитростям нужно прибегнуть, дабы не поправляться в зимнее время года

Хочешь укрепить мышцы бедер, ягодиц, икры, а также бицепсы и трицепсы, тогда узнай, какому виду зимнего спорта необходимо отдавать предпочтение

Если ты сидишь на диете, и тебя постоянно одолевают мысли о еде, возьми на заметку несколько вариантов перекусов, которые утолят твой голод и не отразятся на фигуре

Узнай, от каких блюд необходимо отказаться, если ты хочешь похудеть

Согласно результатам исследований Центра по контролю и профилактике заболеваний США, алкогольные напитки почти так же калорийны, как и сладкие безалкогольные

Узнай, какие продукты следует употреблять как можно реже, а лучше и вовсе исключить из рациона, если ты хочешь быть стройной и здоровой