Модель Даутцен Крез и ее тренер Майкл Оладжайд открывают секреты спортивной подготовки моделей. 
 
Упражнения со скакалкой способствуют поддержанию верхней части тела в хорошей форме, сжигая, в то же время, огромное количество калорий.
 
Упражнения для рук. Начинаем с простых упражнений – один оборот скакалки – один прыжок. Затем уделяем внимание прессу и увеличиваем нагрузку на руки начиная скрещивать их во время прыжков со скакалкой и увеличивать темп – скрещивание – один прыжок и разведение рук тоже прыжок.