Как доказали ученые из Медицинского научного центра в Чикаго, электронные устройства могут оказаться эффективными при коррекции избыточного веса.

По словам исследователей, эффект любой диеты сводиться к минимуму из-за недостатка времени и самодисциплины у пациентов. Обычно программы похудения предусматривают рекомендации специалиста и большую самостоятельную работу, которую нужно вести все время в течение длительного срока.

Ученые разработали и протестировали приложение для мобильного устройства, которое помогает постоянно следить за рационом и режимом питания.

Читай также: Как приготовить имбирный чай для похудения

"Продается большое количество гаджетов, которые, если судить по рекламе, должны быть просто чудодейственны. Однако никто никогда не проверял в клинических условиях, могут ли они реально приносить пользу или являются просто тратой денег", - сказала руководитель исследования Бонни Спринг .

В эксперименте участвовали две группы. Обе они посещали специальные лекции и тренировки (дважды в месяц в первые полгода, и еще полгода - раз в месяц), однако участники из первой группы на мобильные телефоны установили приложение, которое отслеживало их рацион и физическую активность. "Мобильный диетолог" формировал еженедельные отчеты о количестве употребленных калорий и уровне активности и автоматически направлял эти данные врачу, проводившему краткую (10-15 минут) телефонную консультацию с каждым из пациентов дважды в месяц.

Как выяснилось в итоге эксперимента, в "гаджетной" группе каждому участнику (включая тех, кто вообще не посещал занятия) удалось сбросить вес - в среднем около трех килограммов. При этом пациенты, посетившие 80% лекций и тренировок, улучшили вдвое средний по группе результат, похудев на семь килограммов.

Читай также: Какие продукты способствуют похудению

Участники же из второй группы, которые пользовались традиционным методом - записывали количество употребленных калорий и длительность упражнений на бумагу, а затем встречались с врачом лично - не потеряли в весе.

Как отмечают авторы исследования, эффект от этой программы под контролем "мобильного диетолога" сохранялся у большинства участников исследования около года.

По мнению авторов статьи, причиной успеха интерактивного метода стал эффект "незримого присутствия" диетолога, который создавался за счет постоянного полуавтоматического контроля диеты.

Ранее психологи из Университета Нью-Йорка заявили, что сидеть на диете за компанию гораздо эффективнее, чем пытаться похудеть в одиночку.

 

Читайте Ivona.ua в Google News