Утренняя зарядка
Утренняя зарядка от Кейт Хадсон
Одна из самых знаменитых голливудских актрис всегда отличалась отличным телом. Узнайте секрет красивой фигуры звезды.
ТОП-2 упражнения, которые можно выполнять прямо в постели
Делать утреннюю зарядку можно прямо в постели. Все, что для этого нужно - только желание. Возьмите на заметку два упражнения, которые можно выполнять не вставая с кровати
Утренняя зарядка: Выполняем за 5 минут
Чтобы взбодриться утром, специалисты рекомендуют вскоре после пробуждения выполнять утреннюю зарядку. Рассмотрим схему, по которой нужно заниматься, чтобы тренировка была эффективной и при этом занимала не более 5 минут
Для здоровья и похудения: чем полезна утренняя зарядка
Эксперты назвали пять причин, почему утренняя гимнастика приносит пользу для здоровья.
Как научиться раньше вставать: ТОП-5 советов
С приходом осени и холодов встать утром с постели становится все труднее. Ты позволяешь себе лишних 10-20 минут погреться под одеялом, и в итоге получаешь выговор от начальства за опоздание. Читай, как научиться вставать раньше.
Упражнение на концентрацию - движение дня
Если ты хочешь быстро взбодриться утром, включи данное упражнение в свою утреннюю зарядку
Как перестроиться на утренние тренировки
Утренние тренировки считаются самыми эффективными. Тренироваться по утрам, в первую очередь, рекомендуют тем, кто хочет попрощаться с лишним весом. Но как же быть, если ты не можешь найти в себе силы встать утром с постели? Возьми на заметку несколько уловок, которые увеличат твои шансы отправиться на тренировку утром
Крепкий пресс и упругие ягодицы: Комплекс упражнений (ВИДЕО)
Смотри, как выполнять упражнения для мышц бедер, ягодиц, спины, брюшного пресса
