Источники кальция

Для здоровья и нормального функционирования организма человека очень важен такой элемент, как кальций. Ведь из него состоит наш скелет, кальций принимает участие в процессе свертывания крови, помогает обмену веществ, регулирует ферментную деятельность, работу мышц, помогает передаваться нервным импульсам. Как обеспечить себя кальцием в необходимом количестве, мы расскажем в статье