Три правила, которые помогут улучшить секс

Ученые никогда не скрывали тот факт, что качество интимной жизни зависит от физического и психологического здоровья.

Здоровый образ жизни – залог хорошего секса
Shutterstock.com

"Хорошее самочувствие – залог здоровых и доверительных отношений", – считают психологи.

Читай также: Стоны в постели: Как они влияют на качество секса?

1. Нет никаких прямых доказательств взаимосвязи между сбалансированной диетой и половым актом, но все же следует знать: плохое питание может вызвать проблемы со здоровьем, которые влияют на качество секса.

2. Физическая активность – 20 – 30 минут физических нагрузок ежедневно – способствует повышению сексуальности. Мужчины и женщины, которые тренируются регулярно, испытывают более сильное желание и чаще достигают сексуального удовлетворения..

3. Здоровый образ жизни может, действительно, обладать своими преимуществами. Сбалансированная диета, регулярные тренировки, достаточный сон, забота о себе и умение расслабляться играют ключевую роль в качестве сексуальной жизни.

Читай также: Новый сексуальный партнер: Что он ожидает от тебя в постели?