Самое важное, о чем стоит помнить во время борьбы с ленью – не включай в нее, пожалуйста, окружающих. Очень легко объявить кого-то своим куратором и возложить на него ответственность за регулярные пинания. Но и обозлиться на этого человека, который мешает тебе спокойно жить, тоже очень просто. 

Начинать всегда трудно. Каждое начало требует значительных вливаний сил и времени. Но они окупаются по мере продвижения в вопросе. 

Хотешь научиться танцевать? Не проблема! 

* Обзваниваешь ближайшие клубы. 
* Выбираешь направление танцев и преподавателя. 
* Идешь и знакомишься с обстановкой на месте... 
* Покупаешь форму, выделяешь время, договариваешься, кто в эти дни посидит с ребенком... 

И только потом наконец-то совершаешь первый шаг. Первый поход в зал. Первое занятие. 

Уже втянувшись, проще продолжать что-то делать, чем это дело бросить. Как же, придется объяснять дражайшему мужу, тренеру, подруге и еще паре-тройке человек, почему ты больше не ходишь на танцы. Поэтому заставлять себя бороться с ленью очень просто – надо покрепче зажмуриться и сделать первый шаг! За ним – второй. А третий уже будет так же естественен, как вдох и выдох. 

Лень – чувство конструктивное. Оно оберегает нас от лишних трат энергии. Не правда ли, сходить в магазин в выходной, в лютую стужу, метель или дождь гораздо сложней, чем заскочить в продуктовый после работы. Потому что для первого и второго дела требуется разное количество усилий. 

Сверяемся с пирамидой потребностей 

Кроме того, задумайся о мотивации. Успешно заставлять себя бороться с ленью может лишь тот человек, у которого есть повод прикладывать усилия. Мотивация основывается на потребностях. А их, по пирамиде Маслоу, несколько уровней, от выживания (базовый) до реализации своего предназначения (последний). Кстати, социальный успех, продвижение по карьерной лестнице, финансовые улучшения (зарабатывать больше, чем уровень выживания) лежат где-то посередине. 

И последнее замечание о лени – заставить себя бороться за мифические блага (которых ты не видишь и не ощущаешь, которые для тебя не важны) очень сложно. Поэтому в некоторых случаях проще свести все к выживанию. Если ты именно такой человек – что ж, увеличь свои базовые потребности. Не банальная курточка китайский ширпотреб - а непременно шуба. Чтобы физически дискомфортно было без этой самой шубы выходить на улицу. И тогда сил на то, чтобы ее заполучить (мужским способом – заработать, или женским – выпросить) будет много. 

А о лени ты в этот момент и не вспомнишь. 

Что делать, если советы не работают? 

Если твоя лень всеобъемлюща, как серая железобетонная стена – подумай о том, а лень ли это. Возможно, это какие-то существенные потребности требуют своей реализации. Возможно, это нерешенные затяжные конфликты, когда ты не уверена в завтрашнем дне. Возможно, если ты будешь вкладывать свои усилия – это с большой вероятностью не окупится. Кому оценивать твое умение танцевать? Если ты надеешься на оценку окружающих, которым нет дела до твоего мастерства – то и желания воплощать свою мечту в жизнь не будет. 

Поэтому постарайся перенести точку мотивации внутрь себя. Чтобы если худеть – то ради себя самой, а не ради мужа (который замечает разницу только при надетом противогазе). Если изучать компьютерные программы – то для радости общения, а не для уважения твоих детей. Быть хозяйкой, великолепно принимать гостей – опять же, для себя. Потому как рассчитывая на поддержку окружающих, ты можешь ее получить или не в той форме, или не того качества. И когда любимый заявит, что ты – похудела, но «еще жирок на бедрах, старайся больше» непременно захочется воскликнуть: «а судьи кто?». И после этого – уйти в глухую оборону. 
Различай лень и другие особенности своей мотивации.
 

Читайте Ivona.ua в Google News