Как быть беременной, если у нее возникают судороги ног

– низкий уровень гемоглобина;
 

– проблемы с венами и сосудами;
 

– недостаток некоторых микроэлементов (кальций, калий, магний, витамин В6);
 

– обезвоживание;
 

–  синдром сдавленности нижней полой вены. Увеличенная матка давит на нижнюю полую вену и вызывает нарушение венозного оттока в ногах (появляется в третьем триместре, когда будущая мама лежит на спине или правом боку).

 

Читай также: Что делать, если схватила судорога
 

Как от этого избавиться: 
 

Постарайся медленно и аккуратно, но при этом достаточно сильно потянуть пальцы ноги, в которой свело мышцу, на себя. После этого опять же медленно расслабь ногу, а затем еще раз потяни.
 

Судорога отпустила? Легонько помассируй мышцу, разогревая ее. Для согревания можно использовать также грелку или горячую воду.
 

Так ты снимешь симптом, но, чтобы разобраться в причине возникновения судорог, нужно проконсультироваться с доктором.