Влияние ароматерапии на здоровье
Одним из наиболее эффективных способов использования эфирных масел является ароматический диффузор. Это устройство для распыления масла в воздухе.
Благодаря ему микрочастицы вещества сохраняются в воздухе во взвешенном состоянии в течение нескольких часов, уничтожая бактерии, грибки и освежая воздух естественными ароматами. Распыление масел может производиться в любое время суток, время распыления 15-30 минут.
Самой удобной и распространенной формой применения ароматерапии является аромалампа. Смесь эфирных масел (три-пять капель) и воды подогревается в резервуаре (испарителе) с помощью свечки, и ее пары распространяются в воздухе.
Использование аромалампы – прекрасный способ наполнить ароматом комнату, очистить ее от пыли или сигаретного дыма.
Для лечения синуситов и респираторных инфекций хорошо помогают ингаляции. Нужно три-четыре капли эфирного масла добавить в посуду с одним литром горячей воды, накрыть полотенцем, закрыть глаза и вдыхать пары в течение пять-десять минут.
Такой способ применения может служить и в качестве паровой ванны для лица. Один из наиболее простых способов использования ароматических масел – это ванна. Ее нужно наполнить теплой водой и долить пять-восемь капель эфирного масла, разведенного в небольшом количестве кефира, молока, сливок или меда.
Массаж с аромамаслами - расслабляющая и лечебная процедура. Проникая через кожные покровы, эфирные масла очень быстро включаются в циркуляцию крови, а затем выводятся через легкие и почки, оказывая на эти органы дезинфицирующее, противоспазматическое и стимулирующее воздействие.
Для приготовления массажной смеси ароматическое масло сначала нужно смешать с легким базовым. К таким относятся подсолнечное, оливковое, соевое. Минеральные масла лучше не применять.
Рекомендуемая дозировка при разведении – три-пять капель эфирного масла на 10 миллилитров растительного.
Из неразбавленных эфирных масел делают аппликации. Ароматические масла наносят на кожу, как правило, в разбавленном виде. Но существуют несколько исключений: лаванду используют в чистом виде в случае ожогов, порезов, укусов насекомых, чайное дерево не разбавляя наносят на гнойнички и бородавки.
Разные масла оказывают и разное воздействие:
•Чайное дерево: антисептическое, антибактериальное, противовоспалительное, противогрибковое.
•Эвкалипт: обезболивающее, регенерирующее, противовоспалительное, антисептическое.
•Грейпфрут: отбеливающее, антисеборейное, антицеллюлитное, антикомедоногенное.
•Апельсин – улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи и препятствует образованию целлюлита, этот аромат снижает аппетит.
•Мандарин: антидепрессантное, антицеллюлитное, тонизирующее.
•Лимон – бодрит, повышает внимание при усталости, прекрасно ухаживает за жирной кожей лица и тела.
•Сандал: омолаживающее, успокаивающее.
•Иланг-иланг – успокаивает нервы и прогоняет стресс, рекомендуется для сухой кожи.
•Жасмин – дарит хорошее настроение и сохраняет молодость кожи.
•Розмарин – повышает жизненные силы и обладает антибактериальным эффектом, идеален для жирной кожи.
•Экстракт зеленого чая – гарантия молодости и эластичности кожи.
•Бергамот – снимает нервное напряжение, помогает мышцам лица и тела расслабиться.
•Сосна – помогает справиться с простудой, оказывает стимулирующее действие на весь организм.
•Листья смородины – освежает и бодрит, дарит прекрасное настроение.
•Пачули – усиливает сексуальное желание у обоих партнеров.
Источник: turistua