Продукты, которые помогут бороться с целлюлитом
Читай также: Чем полезна хурма
Против целлюлита придумано уже немало мер борьбы, один из которых — особая диета. Ivona расскажет, какие продукты помогут справиться с целлюлитом.
- Шафран
Это специя, которая содержит противовоспалительные компоненты, которые препятствуют размножению жировых клеток. Она увеличивает кровообращение между тканями и улучшает мышечный тонус под кожей.
- Черника и ежевика
Эти виды ягод характеризуются стимулированием выработки коллагена. Они также богаты антиоксидантами и борются с признаками преждевременного старения.
- Темный шоколад
Темный шоколад является мощным источником питательных веществ, таких как магний или железо, которые необходимы для ухода за сердечно-сосудистой системой и улучшают кровоток.
- Авокадо
Читай также: Как не “заедать“ стресс: совет диетолога
Авокадо – источник полезных жиров и клетчатки, которые помогают организму сбалансировать уровень глюкозы и выводят образующие токсины.
- Вода
Вода способствует естественному процессу детоксикации организма и выводит токсины. Поддержание гидратации клеток кожи очень важно.
- Лосось
Употребление в пищу лосося и других жирных рыб, таких как скумбрия, тунец и форель, улучшит состояние кожи. Это связано с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которые помогают уменьшить воспаление, наряду с другими ключевыми питательными веществами, такими как витамин D и ниацинамид.
- Зеленые листовые овощи
Читай также: Как начать питаться правильно
Зеленые листовые овощи, такие как мангольд, капуста или шпинат богатые магнием, клетчаткой или питательными веществами, лютеин и зеаксантин, которые помогают защищать и увлажнять клетки кожи .
Ранее мы писали, какие витамины необходимы офисным сотрудникам.
Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.
