Почему женщинам полезно просыпаться рано утром: интересный факт

Те, кто рано ложатся спать и рано встают, реже страдают депрессией.
Женщины-«жаворонки» реже страдают депрессией
GettyImages.com

Женщины-«жаворонки» значительно реже сталкиваются с депрессией, чем те, кто просыпается поздно. Это утверждают специалисты Университета Колорадо в Болдере (США). 

Читай также: Сезонные ягоды, которые улучшают здоровье

Так, в  ходе исследований ученые проанализировали состояние здоровья 32 тыс. женщин в возрасте 55 лет. Эксперты обнаружили связь между хронотипом и расстройствами настроения испытуемых. Выяснилось, что «жаворонки» реже курят, в среднем крепче спят, а также реже страдают от одиночества. 

Для преодоления депрессивного состояния врачи советуют высыпаться, заниматься физической активностью, больше бывать на свежем воздухе и получать необходимую порцию солнечного света. 


Ранее мы рассказывали, как алкоголь влияет на здоровье женского организма.