Миф №1: менопауза наступает в 50 лет

Не обязательно. Этот процесс очень индивидуален, в среднем женщины переживают менопаузу от 45 до 55 лет. Кстати, она может наступить и раньше. Например, курение, сложные условия жизни, хронические болезни, избыточный или недостаточный вес могут спровоцировать раннюю менопаузу.

Миф №2: во время менопаузы ты прибавляешь в весе

Читай также: Гормоны в женском организме: влияние на красоту и здоровье

Это правда, что гормональные изменения могут повлиять на твой метаболизм, но набор лишних килограммов может быть связан и со сменой образа жизни в общем. В 40-50 лет женщины менее активны и больше страдают от стрессов, которые часто просто “заедают“. Чтобы оградить себя от проблем с весом, выстрой правильный рацион: уменьши количество быстроусвояемых углеводов и увеличь – медленноусвояемых и белков.

Миф №3: во время менопаузы падает либидо

Опять же, дело не только в гормональной перестройке, но и образе жизни. Менопауза оказывает огромное влияние на организм, поэтому тебе некоторое время будет преследовать состояние постоянной усталости. О каком сексе может быть речь? Единственный способ решить проблему, это больше спать и отдыхать.

Миф №4: первый симптом менопаузы – бросает в жар

Читай также: Психосоматика женских заболеваний

На самом деле это не касается всех без исключения. Более 75% женщин чувствуют жар, а остальные 25% вообще не сталкивались с таким состоянием во время менопаузы. Этот физиологический процесс сопровождает множество симптомов: усталостью, подавленным настроением, болью в суставах, вздутием живота, чувствительностью груди и раздражительностью. Часто женщины не ассоциируют их с менопаузой. 

Миф №5: если у тебя рано началась менструация, то и менопауза наступит раньше

Дело не в возрасте, а в количестве фолликул в яичниках. Если ты родилась с меньшим количеством фолликул – менопауза наступит раньше, и наоборот.

Смотри видео о менопаузе:

%video575805%

Читайте Ivona.ua в Google News