Сидение за компьютером негативно влияет на осанку, мышечную силу, плотность костей, зрение и психическое здоровье.

Человеческое тело вовсене предназначено для сидячего образа жизни, но мы приковываем его к стулу, клавиатуре и мышке. Слабость в мышцах, боль в глазах и депрессия – первые признаки того, что вам нужно отучать себя от технического блага цивилизации.

"Люди стали менее актинвы" – считает считает профессор университета Куртина, Австралия, Леон Стракер. "В будущем мы увидим больше людей с плохой, искривленной осанкой, слабыми мышцами спины и низкой плотностью костного вещества", - уверен он.

Так же эксперты доказали прямоую связь между виртуальной жизнью и депрессией человека.

Ученые считают, что всем, кто работает с компьютерами, следует использовать любую возможность, чтобы отвлекаться от своих мониторов. Это предпочтительно делать каждые полчаса.

Вот минимум советов, которые обязан знать даже начинающий пользователь, чтобы сохранить свое здоровье:

- противопоказано работать с компьютером женщинам, находящимся в состоянии беременности, и кормящим женщинам;

- не работать на компьютере более двух часов подряд;

- не работать на клавиатуре более получаса подряд;

- меняйте характер работы в течение дня;

- используйте любую возможность, чтобы подниматься и разминаться в течение дня;

- если стынут руки, надевайте легкие перчатки;

- выдерживайте правильную рабочую позу

К слову, он компьютер может стать причиной раздора в семье, а то и вовсе - довести до развода!

Источник: IVONA

 

Читайте Ivona.ua в Google News