Как привести мышцы в тонус: Эффективная тренировка
У тебя мало времени, но ты хочешь потренироваться? IVONA подготовила для тебя краткое руководство эффективной 30-минутной тренировки
shutterstock
Данная тренировка сочетает бег – отличное упражнение для сердца и силовые упражнения. Это позволяет стимулировать обмен веществ и быстро привести мышцы в тонус.
Читай также: Как держать мышцы в тонусе: ТОП-3 эффективных упражнения
Следуй инструкции:
Важно
Прежде, чем приступать к новой программе упражнений, следует проконсультироваться с врачом.
Читай также: Как восстановить силы после бега: Рецепт чудо-смузи
Смотри, какие упражнения помогают сжигать жир:
