Какие ежедневные дела позволяют сжечь 100 калорий?
Мытье посуды (40 минут). Конечно, практиковать такой вид “фитнеса“ не каждому под силу, да и грязных тарелок столько вряд ли найдется... Однако, если вы планируете генеральную уборку на кухне – это должно вас смотивировать.
Читайте также: ТОП-5 простых упражнений для тонкой талии в гифках
Укладка волос (35 минут). Пусть фен на какое-то время заменит вам гантели. Однако не переусердствуй, иначе нечего будет укладывать в следующий раз!
Перестановка мебели (30 минут). Если вам не нравится, как стоит диван или давно надоел журнальный столик – пришло время сделать легкий апгрейд. Ну и скинуть пару-тройку килограммов.
Убаюкивание ребенка (25 минут). Пусть это не самое легкое занятие станет для вас менее утомительным. Держите в голове свой вес и все получится.
Разговор по телефону (35 минут). Конечно, только в случае, если при этом будете прохаживаться, ждите положительный результат.
Танцы (20 минут). Это самая приятная кардио-тренировка в мире! Зажигательные движения помогут вам прийти в форму быстрее.
Читайте также: Как заниматься в спортзале и не скучать
Прогулка (20 минут). Сходите в парк, в ближайший магазин или выставку – это положительно скажется на вашей фигуре.
Шопинг (60 минут). Неспешная прогулка по магазинам поможет вам избавиться от лишних калорий. Приятный бонус в виде покупок подарит вам дополнительный заряд энергии.
Садоводство (25 минут). Любая работа в саду и огороде – это невероятный труд. Она ни чем не хуже полноценного занятия в спортзале.
Читайте также: Минус 20 кг без спортзала: как экономить с умом
Глажка одежды (40 минут). Одно из самых нелюбимых дел каждой хозяйки на самом деле имеет еще одну практическую пользу – помогает стать чуть стройнее.
Выгуливание собаки (25). Ваш четвероногий друг не даст вам расслабиться. Он будет тянуть вас на поводке, не сбрасывая темпа. За это вы скажете ему только спасибо!
Как видите - даже минимальная нагрузка делает вас стройнее.
Смотрите в галерее подборку продуктов, которые помогают похудеть:
