Селен

Входит в состав большинства гормонов и ферментов и связан, таким образом, со всеми органами и системами.

Основные источники селена:

Морепродукты, печень, кокос, пшеничные отруби, белые грибы,  мясо, чеснок.

Польза селена: 

Укрепляет иммунитет;

Предохраняет организм от возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний;

Улучшает функцию нервной системы;

Повышает выносливость организма;

Помогает выводить из организма ионы тяжелых металлов.

От недостатка селена в первую очередь страдают

Иммунная и сердечно-сосудистая системы, печень, щитовидная железа, кожа, волосы, ногти и глаза.