Ананасы и грейпфруты помогают вывести избыток жидкости из организма, оказывают мочегонный эффект и нейтрализуют токсины. Такая диета просто идеальна для тех, кто хочет гарантированно и быстро избавиться от лишнего веса. Однако она противопоказана при заболеваниях печени.

Первый день
Завтрак: стакан свежеотжатого грейпфрутового сока, тост с ложечкой джема или конфитюра, чашка кофе или чая без сахара.

Ланч: ломтик свежего или консервированного ананаса.

Обед: 150 г цыпленка, запеченного в духовке с цуккини, 50 г белого риса.

Полдник: фруктовый салат.

Ужин: измельченные листья салата, сбрызнутые смесью из лимонного сока и растительного масла, 2 яйца вкрутую, ломтик хлеба из муки грубого помола.

Второй день
Завтрак: стакан ананасового сока без сахара, 2 ломтика постной ветчины, чашка кофе или чая без сахара.

Ланч: половинка грейпфрута.

Обед: 150 г рыбы, приготовленной на гриле или запеченной в духовке, чашка тертой морковки пополам с яблоком, печеный картофель.

Полдник: ломтик свежего или консервированного ананаса.

Ужин: вареная кукуруза, 150 г макарон с томатным соусом или свежими помидорами, стакан грейпфрутового сока.

Третий день
Завтрак: стакан грейпфрутового сока, тост, кусочек плавленого сырка, помидор, чашка кофе или чая без сахара.

Ланч: стакан ананасового сока без сахара.

Обед: стейк, салат из 2 кружочков ананаса, 2 вареных картофелин и 3 ст. ложек зеленого горошка, заправленный ½ стакана натурального йогурта.

Полдник: половина грейпфрута.

Ужин: 150 г творога, 2 редиса, зеленый горошек, кусочек печенья из муки грубого помола, стакан грейпфрутового или ананасового сока без сахара.

Читайте Ivona.ua в Google News