В мае 2013 ожидается 6 магнитных бурь. Метеочувствительным людям необходимо обратить внимание на свое самочувствие в такие дни:

Четверг, 2 мая.

Пятница, 3 мая.

Воскресенье, 5 мая.

Понедельник, 6 мая.

Вторник, 21 мая.

Четверг, 23 мая.

Читай также: Как укротить головную боль

Напомним, в первую очередь медики рекомендуют следить за состоянием своего здоровья людям, подверженным мигреням, гипертоникам и тем, кто страдает болезнями сердца.

Также отметим, что метеозависимым людям особенное внимание стоит уделить соблюдению оптимального режима сна и бодрствования (не менее 7-8 часов сна ежедневно) и наличию ежедневных физических нагрузок, желательно на свежем воздухе.

Читай также: Как адаптироваться к смене погоды

Немаловажную роль играет и диета, основные принципы которой: умеренность, ограничение потребления поваренной соли, жирных молочных и мясных продуктов, регулярное употребление жирной морской рыбы, желательно из естественных водоемов, чередование растительных масел с преимущественным использованием льняного и рапсового.

Смотри, как улучшить самочувствие во время магнитных бурь:

Читайте Ivona.ua в Google News