Русалочий тренд теперь касается не только еды и цвета волос, но и спорта. Тренеры предлагают инновационный вид спорта – плаванье с русалочьим хвостом. 

Читай также: Русалочья еда: как приготовить шоколадный фадж

Такой фитнес представляет собой групповые упражнения в бассейне, которые сочетают элементы йоги, пилатеса и кардио. Нагрузка при этом создается довольно серьезная – сопротивление воды обеспечивает дополнительную нагрузку на мышцы, что делает тренировку еще эффективнее.

“Когда вы плывете с русалочьим хвостом, то задействуете все мышцы своего тела. Движение волной начинается сверху, а затем переходит на бедра и ноги“, – говорит Мелисса Фланнери, инструктор и совладелец школы плавания Wings Over Water School. 

Читай также: Ольге Бузовой приделали русалочий хвост

Одна из посетительниц призналась: “Я лучше буду русалкой в бассейне, чем пробегу 5 километров. Что может быть лучше, чем смеяться над собой и хорошо проводить время с подругами?“.

Кроме этого, в рутину входят упражнения на пресс, косые мышцы живота и спину. Школы русалок на данный момент действуют в Канаде, Германии и России. 

Смотри в галерее фото подводного мира:

Читайте Ivona.ua в Google News