Если вы еще не знаете, стоит ли исключать из своей жизни сахар, узнайте мнение профессиональных тренеров.

Анита Луценко и Юлия Богдан считают:

Сахар – это яд, который работает медленно. Если ваш организм требует сахар, то лучше его в этот момент не слушать, а постараться найти первопричину, потому что сахар – это привычка и зависимость, не более того“.

Читай также: Продукты-ловушки, в которых мы не замечаем жиры?

Если ты мечтаешь похудеть и оздоровиться, то, в первую очередь, подумай, как свести потребление сахара к минимуму. Например, в кофе и чай его совсем можно не добавлять. В творожных запеканках многие хозяйки заменяют сахар медом, стевией или фруктами. Еда может быть одновременно вкусной и полезной. Больше экспериментируй!

Напомним, сейчас журналист Ivona вместе с Юлией Богдан и Анитой Луценко находится в WowBody лагере. Следи за советами лучших тренеров в нашей полезной спецтеме.

Читайте Ivona.ua в Google News