Качаем ягодицы с Анитой Луценко: Эффективное упражнение
В рамках фитнес-тура WowBody лагерь тренер Анита Луценко показала упражнение для ягодиц, которое можно выполнять дома.
Cоцсети Аниты Луценко
Это супер-упражнение без дополнительных средств для округлости ягодиц! Его нужно выполнять в
3 подхода – на каждую ногу по 12 повторов (медленно).
Читай также: Анита Луценко: советы по питанию
И главное – каждый раз слегка касайтесь попой пола. Если не лениться, красивые ягодицы можно сделать легко. Занимайся каждый день, чтобы достигнуть наилучших результатов.
Смотри видео упражнения для ягодиц:
[видео более недоступно]
Напомним, сейчас журналист Ivona отправился с Анитой Луценко в WowBody лагерь. Следи за советами лучших тренеров в нашей полезной спецтеме.
