1. Не приходить в магазин голодной

В противном случае обостренный аппетит заставит тебя подсознательно хватать с полок супермаркета лишние продукты. Виной тому гормон голода, который обостряет зрение и обоняние, вызывая необузданное притяжение к еде.

2. Не гоняться за брендами

Продукты известных брендов стоят на 5–15% дороже, но по качеству могут быть ничуть не лучше своих менее раскрученных аналогов. Поэтому следует помнить, что, покупая продукты известных производителей в яркой упаковке, ты дополнительно платишь за рекламу и продвижение этого продукта. Вместо того, чтобы слепо доверять рекламе, читай внимательно этикетку и выбирай продукт по максимальному содержанию в нем полезных веществ.

3. Установить границы своего бюджета или финансовый план

Собираясь в магазин, четко определи рамки своих затрат, разделив их на несколько пунктов: необходимые, запас, желанные. Так ты сможешь отлично контролировать свои растраты вплоть до импульсивных покупок (деньги на такие продукты ты уже узаконила под пунктом желанные). Таким образом, даже ваше эмоциональное хочу будет в гармонии с рациональным необходимо.

4. Брать с собой ограниченную сумму наличных денег

Если в кошельке кредитная карта, тебе кажется, что нет предела покупательным возможностям. Отсюда — необоснованные траты на лишние продукты.

5. Выбирать не тележку, а корзину

Тележка большая, вместительная и на колесиках, поэтому мы грузим в нее все что душе угодно, не задумываясь об экономии. В корзинку много лишнего не поместится, и потом тяжелую тару хочется облегчить — вот мы и кладем в нее только самое необходимое.

Шопинг и шопоголизм - учимся экономить

Читайте Ivona.ua в Google News