Зеленый смузи для похудения
Зеленые коктейли довольно питательны и вызывают стойкое чувство насыщения. Антиоксиданты, содержащиеся в зелени, оберегают организм от вредного воздействия внешней среды, а клетчатка нормализует работу кишечника и выводит из организма токсины.
depositphotos.com
1. Смешать воду и шпинат в блендере; взбить до получения однородной массы.
Читай также: Зеленые коктейли: Три вкусные идеи
2. Добавить очищенные и нарезанные фрукты, еще раз взбить в пюре.
3. Добавить кефир, льняные семена и семена чиа, снова взбить до получения однородной массы.
4. Подавать смузи сразу же после приготовления.
