Клубника с йогуртом: Три идеи для завтрака
Клубничный десерт с йогуртом и хлопьями
Если ты любишь кушать сладкое на завтрак, тебе обязательно понравится вкусный клубничный йогурт с кукурузными хлопьями.
Ингредиенты:
- сладкий йогурт без добавок – 300 мл
- клубника – 150 г
- сахарная пудра – по вкусу
- кукурузные хлопья – 4 ст.л.
- мята – для украшения
Приготовление: Клубнику помыть и почистить. Часть ягод отложить и крупно нарезать. Взбить йогурт с клубникой с помощью блендера. Попробовать и по желанию добавить сахарную пудру. На дно креманок выложить кукурузные хлопья и нарезанную клубнику. Залить клубничным йогуртом, украсить веточками мяты и ягодами.
Клубничный суп-пюре
Спелые, яркие и сочные ягоды клубники одним своим видом и ароматом вызывают желание ими полакомиться. А сколько возможностей эта сочная ягода предоставляет кулинарам! Предлагаем простой и очень вкусный рецепт холодного клубничного супа-пюре.
Ингредиенты:
- клубника – 500 г
- йогурт – 2 стакана
- апельсиновый сок – 1/2 стакана
Читай также: Клубника: Польза, правила выбора и рецепты
сахар – 1/2 стакана- вода – 1/2 стакана
- кардамон – 1/8 ч.л.
Приготовление:
Перебрать, хорошо помыть и отряхнуть клубнику. Йогурт стоит выбирать с низким содержанием жира, если ты в данный момент следуешь диете и следишь за количеством потребляемых калорий! В высокой посуде с помощью миксера перемешать все компоненты для клубничного супа-пюре. Полученную смесь охладить 1,5-2 часа и можно подавать на стол. Клубничный суп-пюре вызовет восторг и у взрослых, и у детей.
Смузи с клубникой
Летом начинается сезон легких фруктовых смузи. Приготовь себе вкусный завтрак по нашему рецепту.
Ингредиенты:
- банан – 1 шт.
- свежая или замороженная клубника – 100 г
- йогурт или молоко – 200 мл
- мед – 1 ст.л.
- лед – по желанию
Приготовление: Банан очистить, нарезать произвольными кусочками. Клубнику помыть под проточной водой, обсушить.
В чашу блендера сложить фрукты, добавить йогурт, мед и кубики льда. Хорошо взбить до получения однородной массы. Разлить по стаканам и подавать. Если ты используешь замороженную клубнику, лед не понадобится.
Смотри, как украсить стол к завтраку:
