Однако, отправляясь на отдых, необходимо помнить, что солнце, ветер и вода, как впрочем и любое другое "лекарственное средство", хороши в меру. И принимать их нужно небольшими дозами

- загорать следует только в определенное время суток:  до 11 утра и после 16 часов
- причем, в первые 3-5 дней время пребывания на солнце не должно превышать 1-2 часа
- не стоит загорать в ветреную погоду – ветер будет компенсировать чувство жара, и Вы и не заметите как "перегрелись"
- не стоит загорать с мокрой кожей – капельки воды будут играть  роль линз, усиливающих излучение, и Вы и не заметите, как получите солнечный ожог
- лучшее средство уберечь кожу от солнечного ожога — одежда. Потому не забываем о панамах с большими краями, которые закрывают лицо от прямых солнечных лучей, а также шею. Ведь лицо находится на солнце не только в период, когда мы лежим на пляже непосредственно для приема солнечных ванн, а когда и выходим в магазин или идем просто по своим делам                                                                         
- у каждого человека есть свой индивидуальный порог чувствительности к ультрафиолету. Кожа каждого человека имеет предел для загара и не может загореть больше своих возможностей. Поэтому не нужно пытаться получить глубокий коричневый загар сверх возможностей Вашей кожи.  

 

Нужно понимать всю важность пребывания на солнце - как известно, старение кожи на 70% обусловлено воздействием ультрафиолетового излучения в составе солнечного света. При воздействии ультрафиолета происходит повреждение ДНК клеток, липидов клеточных мембран, белковых молекул – ферментов, коллагена, эластина. Дефектная молекула ДНК не способна выполнять свои функции.

Источник: glianec.com.ua

Читайте также правила нанесения автозагара

Читайте Ivona.ua в Google News